台湾高山茶具有提神醒脑、促进消化、抗氧化、调节血脂等功效，适合日常适量饮用。
1、提神醒脑
台湾高山茶含有咖啡因和茶多酚，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳并增强注意力。
2、促进消化
茶中的多酚类物质有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，适合餐后适量饮用。
3、抗氧化
高山茶富含儿茶素等抗氧化成分，能够清除体内自由基，延缓细胞老化。
4、调节血脂
长期适量饮用有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康有一定益处。
建议根据个人体质适量饮用台湾高山茶，避免空腹或过量饮用，特殊人群如孕妇、胃病患者应咨询医生建议。