哪些辅食可以给宝宝补铁？

Question

哪些辅食可以给宝宝补铁？

Answer 1

若出现缺铁情况或预防缺铁性贫血，可以适量吃猪肝泥、牛肉泥、菠菜泥、蛋黄等食物，也可以遵医嘱吃蛋白琥珀酸铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、硫酸亚铁等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理补充铁剂并做好膳食搭配。

一、食物1、猪肝泥

动物肝脏富含血红素铁，吸收率高，建议家长每周添加1-2次，初次食用需观察过敏反应。

2、牛肉泥

红肉是优质铁来源，建议选择瘦肉制成肉泥，搭配维生素C食物促进铁吸收。

3、菠菜泥

深绿色蔬菜含非血红素铁，食用前焯水去除草酸，建议与肉类同食提高吸收率。

4、蛋黄

蛋黄含铁量较高且质地细腻，适合初期添加，家长需从1/4个蛋黄开始逐步增量。

二、药物1、蛋白琥珀酸铁

有机铁剂胃肠道刺激小，适合婴幼儿，需医生根据体重计算剂量。

2、葡萄糖酸亚铁

二价铁剂吸收较好，可能引起黑便，服药后需间隔2小时再饮奶。

3、富马酸亚铁

含铁量较高，需避免与钙剂同服，可能出现恶心等副作用需监测。

4、硫酸亚铁

传统补铁药物成本低，但胃肠反应较明显，建议餐后服用减轻刺激。

家长添加辅食时应遵循由少到多、由稀到稠的原则，定期监测血红蛋白指标，避免同时摄入抑制铁吸收的浓茶、咖啡等食物。