经期喝玫瑰花茶有什么功效？

Question

经期喝玫瑰花茶有什么功效？

Answer 1

经期适量饮用玫瑰花茶有助于缓解痛经、调节情绪、改善气血循环、减少经期水肿。玫瑰花茶含有多种活性成分，对女性经期不适有一定辅助调理作用。

1、缓解痛经

玫瑰花中的芳香醇类物质具有轻度镇痛作用，能舒缓子宫平滑肌痉挛。可与红糖搭配增强温经散寒效果。

2、调节情绪

玫瑰精油成分通过嗅觉传导影响边缘系统，帮助缓解经前紧张焦虑。建议选择无硫熏制的干燥花苞效果更佳。

3、促进循环

花青素和单宁酸能改善微循环，减轻盆腔充血状态。体质虚寒者可加入2-3片生姜同泡。

4、利水消肿

钾元素和温和利尿成分有助于平衡体内电解质，缓解经期水分潴留。避免夜间饮用以防频尿影响睡眠。

经期饮用建议选择上午时段，每日不超过500毫升，持续腹痛或经量异常者应就医排查器质性疾病。