高血压怎么办建议：如果低压降不下来可以考虑通过饮食和药物辅助控制。食物方面芹菜木耳是不错的选择，控制低盐低脂。除了常规的食疗运动之外，适当的服用体恒健硒维康口嚼片帮助维持心血管系统正常结构和功能，稳定血压。劳逸结合保持良好的心态，一段时间应该能够降下来。 根据你说的情况可以服用卡托普利，饮食以清淡为主，忌辛辣食物，多运动锻炼，要保持心情舒畅，血压稳定后就可以减少药量了。 治疗高血压的方法，高血压被称为“国人第一疾病”是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义高血压怎么办.工具/原料食物疗法药物疗法中药调理生活护理步骤/方法1食物疗法：高血压患者的饮食宜忌：1）高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果.2）生活饮食上需要注意：①合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.低盐低脂均衡饮食。②每日三餐规律进食,定时定量,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主,富含维生素,纤维素的食物,避免油腻,进食时细嚼慢咽,可以自我进行食物的热量的估算和统计。③制定符合自己家庭情况的食谱,每日适当锻炼,控制体重在正常范围.高血压怎么办.2药物疗法：第一步：利尿剂(如双氢克尿塞)从排钠和减低血容量着手，或用p―受体阻滞剂(如心得安)以减低心肌收缩力、减慢心率、减低心搏出量，以达到降压目的，若无效，则进行第二步治疗。第二步：可同时用两种药物治疗，利尿剂加p―受体阻滞剂，或用其中的任何一种，另加其它一种降压药如利血平或甲基多巴等。利尿剂加利血平，或利尿剂加甲基多巴，或利尿剂加可乐宁，或p―受体阻滞剂(如心得安，或美多心安)加肼苯哒嗪。如仍无效，则进行第三步治疗。第三步：同时应用3种药物，如利尿剂加p―受体阻滞剂加血管扩张剂(如阱苯哒嗪)，若再无效，可改为第四步治疗。第四步：同时应用4种药物，利尿剂加p―受体阻滞剂，加血管扩张剂，再加其他降压药如长压定。上述高血压的治疗方案,仅限参考,学习,因为每个人不一样,最好是按照您自己主治医师的处方,坚持用药.3中药调理：中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。 临床观察发现，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。因此，通常中医会选择纯中药制剂【降压散】。足浴疗法，特效降压无毒副作用，使用方便易行，坚持每天中药泡脚就可以。具有养肾护肝、双向调理血压的功效。不仅降压而且起到保健功效。4高血压怎么办.5生活护理：（一）合理膳食;（二）适量运动;（三）戒烟限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按时就医高血压病人多需长期服药， 为了获得最佳疗效， 又能减少不良反应，提醒高血压病人注意以下几点：在药物治疗的同时，别放松非药物治疗。两种治疗相结合，即可增强疗效，又可减少用药量。更重要的是非药物疗法对冠心病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等 有很好的防治作用。高血压怎么办.高血压怎么办注意事项定时检测血压。参加小运动量的体育锻炼，不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。 精神舒畅，戒怒戒躁。 宜每天坚持温水浴(摄氏40℃)，浴室温度也不能太低。 改善睡眠状态，保证睡眠时间。多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。 高血压怎么办工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调，它能使情绪安稳不易发生冲动。希望以上我的回复对你有用，祝你生活愉快！