长期失眠吃什么食物比较好?
这种考虑是因为压力过大所引发的。就让自己尽量放松压力，以调节个人心理情绪，进而改善睡眠，可以通过合适的释放压力的手段，但是每个人是不一样的，有的人可以通过运动发泄来镇上，有的人可以外出逛逛街，散散步的方式来改善，也有人可以通过听音乐，看影视作品来改善的。你可以自己寻找适合自己的方式，也可以配合安神的药物来调节。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
经常失眠吃什么食物比较好?
经常失眠，并不是吃什么东西就能够好的要考虑长期失眠的具体原因是什么，是不是还是心里面有事情长期压抑着总是去想，所以说夜里会翻来覆去睡不着，或者是因为身体方面的某些疾病所导致的，这个必定是有原因存在的，所以说还是要接受相关的检查之后对症治疗如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
总是出现失眠吃什么食物比较好?
失眠的原因主要是有两种，一种是病因造成的，另一种是生活方面的原因造成的，出现失眠不能一味盲目的使用药物治疗，在明确病因后针对的用药或者是经过调整才能够改善，要合理调整饮食生活习惯。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠抑郁症吃什么食物比较好?
慢性失眠，会导致精神抑郁，可以适当的吃点香蕉，或者苹果，葡萄，西红柿。可以提高人体兴奋性的生物碱物质，含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效的舒缓忧郁情绪，但不能一次性吃的太多。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠怎么办吃什么食物比较好?
失眠有可能是神经衰弱引起的，建议可以去医院具体检查一下，神经衰弱的主要表现，有入睡困难，睡后易惊醒，多梦，有时还会出现头晕，头痛，耳鸣，胸闷，心悸等症状，可以口服营养神经的药物，可以在睡觉之前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，按摩头皮，改善疲劳，促进睡眠，平常注意不要熬夜，避免过度劳累，多休息，多吃促进睡眠的食物，如土豆，香蕉，菊花茶，燕麦片，小米，藕片，莲子，大枣等，尽量放松心情，避免过度紧张。平常要注意调整心态，避免压力过大，适当运动。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科