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王医生,你好!我家女宝1岁3个半月,身高76cm,体重9Kg,饭、蔬菜、肉类、水果、奶粉,样样都吃,一天3顿辅

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张育峰 住院医师
四川省郫县团结镇太康综合医院
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肖炬 住院医师
唐河县城关医院
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血压高吃什么蔬菜降压?
蔬菜的营养包括矿物质、维生素和纤维,这些物质含量越高,蔬菜的营养价值越高,蔬菜中的水分和膳食纤维的含量,也是重要的营养品质的指标。与血压关系比较大的蔬菜,可以吃茄果类蔬菜,番茄中具有丰富的茄红素,能抗氧化,降低前列腺和心血管疾病的并发症。茄子中含有多种生物碱,有抑癌、降低血脂、杀菌、通便等作用。芹菜是一、二年生草本植物,芹菜中含有芹菜油、蛋白质、无机盐和丰富的维生素。除作蔬菜外,中医上还有止血利尿、降血压等功能。各种蔬菜含的营养是不同的,要多吃几种蔬菜,不要光吃一种蔬菜,要多种蔬菜合并,才对身体有好处。
王俊宏

主任医师 江苏省人民医院 心血管内科

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