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腰肌劳损,腰疼颈椎疼

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吕华泽 助理医师
广东东莞市康复医院
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刘颖 住院医师
天津生殖专科医院
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老人腰间盘突出腰肌劳损推拿手法?
老人腰间盘突出腰肌劳损推拿手法可以通过揉、按或者是推等多种推拿手法,对治疗腰椎间盘突出或者是腰肌劳损有一定的辅助作用,也可以通过做牵引或者是针灸以及理疗等方法进行治疗,如果疼痛严重的,可以遵医嘱口服活血化瘀或者是止痛的药物治疗。在治疗期间要避免从事重体力劳动,或者是长时间的久坐久转,并且要适当的做一些功能锻炼。
夏长军

主任医师 河南中医学院一附院 普外科

经常干重活容易得腰肌劳损吗?
经常干重活容易得腰肌劳损。长期从事弯腰负重的工作人群、长时间久坐的办公室的文员或重体力劳动者是腰肌劳损的高发人群。因此,无论是生活中还是工作中,都要避免负重,不要长期弯腰搬重物,不要长时间的久坐或久站,应多变换姿势,防止腰肌劳损发生。如果已经出现腰肌劳损,在急性期,可选择镇痛止痛类的药物予以控制,也可配合理疗、制动等方法进行治疗。进入稳定期后,应多注意休息,避免过度劳累,适当的做腰背肌的功能锻炼,增强腰背肌的力量。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

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