如何治腰痛,腰疼怎么饮食?
腰痛的原因有很多,治疗方法不同,所以用药也不同,对于腰痛患者,如果腰部软组织出现问题,如肌筋膜等,可采用消炎镇痛、松弛肌肉的药物,如扶他林、氯唑沙宗片、尼莫通片、根痛平颗粒等。如果是妇科炎症和泌尿系统炎症,可以给予消炎药,如果是椎间盘的问题,简单的情况可以吃药,复杂的情况需要手术治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
宝妈们,大家生完宝宝会不会腰痛?我腰疼厉害,怎么办??
产后腰痛与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关,一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。产后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势,康复锻炼;平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
腰疼腰痛?
引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中,在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”,其实,有4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征,但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛,有人甚至疼痛了50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显,有的人才18岁就患了这种病。
腰背部是人体用力最多的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对长期在办公室久坐而缺少运动的人,或是因为工作需要久站的人,长时间维持一个体位或姿势太久,就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征,也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关,原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失,肌肉血流量下降,疏松脂肪组织变性。由于这种损害,造成了患者无论是多走、多坐还是多卧,都会腰疼,即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。
相关链接慢性腰痛按摩手法
揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感。
压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈。
捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩30次。
抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次。
抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动15-20次。
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
康复医学小知识通过“走路”也能看毛病
步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征,步态分析是通过对步行规律的研究,揭示步态异常的原因及规律,评估损伤的程度以及康复状态。康复科医生已经可以通过特殊的机器,让病人边“走路”边看病!通过步态分析,医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据,同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。
骨科康复医学四大新理念
不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复,而且要从临床早期就开始进行康复治疗,要强化临床康复意识。
不仅要掌握康复治疗专业本身的技术,也要熟悉相关疾患,如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则,以便配合进行康复。
不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗,也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系,组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。
不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用,也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用,及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗,纠正畸形,增进功能。
长期以来,人们一直认为,对于那些老喊腰疼的人来说,最好睡硬板床。为了验证这种传统说法是否有科学道理,西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明,对腰疼患者来说,最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度,而不是人们常说的硬板级硬度。
研究人员解释说,由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑,所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。然而,实验证明,对于减轻腰疼本身来讲,所选用的床垫硬度应适中,不能太硬。研究人员说,腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段,或因受伤,或因用腰不慎,或因事故,都会留下腰疼的病症。同时,很少人知道,人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
我腰痛好几个月了,就是做一会,或者站站就腰疼?
访客接受了徐医生邀请的对话
徐医生 2006-12-09 09:35:50
您好,欢迎你登录飞华健康网网上诊室,您有什么问题在这可以现场和专家交流!
X北1/9/1京市客人7 2006-12-09 09:35:56
你好:我腰痛好几个月了
X北1/9/1京市客人7 2006-12-09 09:36:20
跑步,打球都没有问题,
徐医生 2006-12-09 09:36:50
请说下您的年龄,性别好么?
X北1/9/1京市客人7 2006-12-09 09:37:11
就是做一会,或者站站就腰疼
X北1/9/1京市客人7 2006-12-09 09:37:23
我30岁,男
徐医生 2006-12-09 09:37:33
是做什么工作的
X北1/9/1京市客人7 2006-12-09 09:37:50
软件开发工程师
X北1/9/1京市客人7 2006-12-09 09:38:00
天天就面对着电脑
徐医生 2006-12-09 09:38:37
能具体说下腰部是怎么样的一种疼痛么?
X北1/9/1京市客人7 2006-12-09 09:39:37
我上次去安贞医院,医生说腰肌劳损,给开了几副药,没有见效。
徐医生 2006-12-09 09:39:56
上次什么时候做的检查
X北1/9/1京市客人7 2006-12-09 09:40:45
没有算什么检查,医生帮我看了看,
X北1/9/1京市客人7 2006-12-09 09:40:59
没有做CT之类的,
X北1/9/1京市客人7 2006-12-09 09:42:33
腰部按,扭腰都不疼,但偶尔觉得腰比较疼,
徐医生 2006-12-09 09:43:11
伴有腿疼的现象么
腰疼腰痛腰酸怎么办??
这种腰酸腰痛主要考虑是近期的一些腰椎骨质增生为主,也有可能是因为之前干活或者搬东西的过程中用力不当导致的腰椎间盘突出,具体要到医院检查一下。平时也可以外用一些通络止痛的膏药,具体用药请遵医嘱,也可以选择做一下理疗,帮助改善症状。