从我学习到的知识来说：我不反对大家吃保健品，但是我坚决反对有能治好某种疾病的保健品！这里我们说一下一般保健品的分类，市面上常见的基础营养补充剂比如维生素片，蛋白质等等，还有一些功能保健品比如DHA，叶黄素，鱼油等等。它们分别的功效实在是太多了，这里不一一赘述。许多文献里面会记载某些物质的功效，都是在小白鼠身上做的实验阿喂，没有办法确定在人身上一定有作用吧。所以说保健品有没有用，还是看你自己，客观看待吧！还有就是副作用的问题，按照说明吃一般是不会引起副作用的，不过你觉得你很缺某种物质可劲吃就说不准了，另外肝肾功能不好的就不要乱吃了，如果非要吃，请询问医生……另外最近很火的综艺叫我家那闺女，里面有人混着吃保健品，确实有的保健品是有协同作用，比如钙片和维生素D，维生素C和铁补剂等等，不过建议还是去询问专业的医生，以免造成肝脏压力过大。