腰肌劳损的人怎么锻炼

Question

腰肌劳损的人怎么锻炼

Answer 1

腰肌劳损的人平时可以多参加游泳锻炼腰背部肌，在家里也可以通过练习小燕飞来锻炼。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，天气冷的时候要注意腰部保暖，避免受凉。