什么运动可以缓解颈椎病?
颈椎病最好的运动是颈背肌功能的锻炼，如小飞燕、平板支撑、三点支撑或五点支撑和游泳。这些动作都可以促进颈背肌的功能锻炼，保持颈椎生理前凸稳定，有助于减少颈椎退变。前两组动作主要适合刚开始运动的人，后两组动作适合有技术的人。颈椎病患者，平时尽量减少低头的动作，避免长时间低头和久坐。同时使用电脑时，将电脑抬高一点，保持颈椎生理前凸，避免过度刺激。
缓解颈椎病做运动有效果吗?
颈椎病运动根据情况而定。颈椎病是临床高发病例，比较严重的颈椎病，比如有严重的突出，椎管狭窄，甚至颈椎退变严重，不主张自我运动、自我活动、自我修复。但是症状比较轻的颈椎病，可以采用运动的方法。比如米字操、颈部牵引、游泳都是很好的锻炼。同时按揉肩背部肌肉、颈部肌肉，可以缓解颈椎病。
什么运动可以有效缓解颈椎病？?
一旦患有腰椎和颈椎的疾病，就应该减少低头伏案工作时间，适度腰背肌肉舒展功能锻炼，口服布洛芬缓释胶囊抗炎止痛，也可以外用一些活血止痛的膏药。可以使用热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环缓解疼痛，一般症状就会慢慢缓解，但是如果长时间出现腰背部疼痛不舒服就需或者做核磁共振看，有没有其他的损伤，另外在这期间也要经常起身，做舒展运动。
颈椎病怎么运动缓解疼?
颈椎病疼痛缓解后可以进行颈部的功能锻炼，例如颈部米字操的练习，同时可以进行一些打羽毛球，蛙泳的体育锻炼，都有利于颈部肌肉的锻炼，同时应该注意保暖，避免受凉，注意休息，避免长时间低头的动作
颈椎病怎么做颈部运动体操缓解疼痛啊？?
从描述的症状来看，应该是颈椎病导致的相关症状，所以治疗的话可以采用针灸推拿结合舒筋活血的药物来调理，会有比较好的疗效，因为针灸推拿可以改善局部的血循环，放松相关的肌肉筋膜和韧带，无菌炎症得到吸收以后症状就会慢慢缓解的，颈部的运动，是6个方向的运动。