睡一个小时做了好长的梦

Question

睡一个小时做了好长的梦

Answer 1

目前的情况有可能是您多梦导致的睡眠质量不好，所以醒来以后就会出现全身疲劳的现象，这种情况需要进行自我调理，平时一定要保持心情舒畅，不要胡思乱想，可以做自己感兴趣的事情，分散精力，等到非常困的时候睡眠，这样可以提高睡眠的质量，就可以让自己的精力更加充沛。