吃了牛羊肉后怀的孩子通常是可以要的，只要孕妇在食用后没有出现不适症状，比如腹痛等。牛羊肉是优质蛋白质的重要来源，对胎儿的发育有益。不过，如果出现了不适症状，还是需要及时就医。怀孕期间，饮食的均衡和多样化非常重要，要确保摄入足够的营养。
1、合理膳食：怀孕时，胎儿需要多种营养来支持其发育，因此孕妇的饮食需要包括优质蛋白质、新鲜水果和蔬菜等。这些食物不仅可以补充身体所需的营养，还能促进胎儿的健康成长。例如，鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果和香蕉都是不错的选择。不过，尽量避免一次性摄入过多辛辣或油腻的食物，以免增加胃肠道的负担，导致消化不良。
2、注意过敏和特殊疾病：如果孕妇对肉类过敏或患有系统性红斑狼疮等疾病，建议避免食用牛羊肉。这类人群可能会对这些食物产生变态反应，导致恶心、呕吐或腹泻等症状，严重时可能影响胎儿的正常发育，甚至导致流产。为了母体和胎儿的健康，建议在饮食上格外小心。
怀孕期间，定期进行产检是很重要的，这样可以随时了解胎儿的发育状况。要保证充足的休息，避免过度劳累，保持良好的作息习惯。通过这些措施，孕妇可以更好地保障自身和胎儿的健康。希望这些建议对您有所帮助，如果有任何疑虑，建议咨询专业的医疗人员。