常喝菊花茶对健康有什么好处？

Question

常喝菊花茶对健康有什么好处？

Answer 1

常喝菊花茶对健康的好处主要有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、辅助降压。菊花茶含有多种活性成分，适量饮用有助于改善多种亚健康状态。

1、清热解毒

菊花中的黄酮类化合物具有抗炎作用，对风热感冒初期出现的咽喉肿痛有缓解效果，建议搭配金银花增强功效。

2、平肝明目

菊花含有的维生素A前体物质能缓解视疲劳，适合长期用眼人群，可配合枸杞协同改善眼睛干涩症状。

3、缓解头痛

菊花挥发油成分对神经性头痛有舒缓作用，特别适合紧张性头痛发作时饮用，但严重偏头痛需及时就医。

4、辅助降压

菊花中的钾元素和特定苷类物质能轻微扩张血管，高血压患者可将其作为辅助饮品，但不能替代降压药物。

饮用菊花茶建议选择胎菊或杭白菊，每日用量不超过5克，体质虚寒者应搭配红枣，出现腹泻等不适需停用。