蜂蜜山楂水的功效

Question

蜂蜜山楂水的功效

Answer 1

蜂蜜山楂水具有促进消化、调节血脂、增强免疫、缓解疲劳等功效，适合消化不良、高血脂等人群适量饮用。

1、促进消化

山楂中的有机酸和膳食纤维可刺激胃酸分泌，蜂蜜中的酶类有助于分解食物，两者合用能改善腹胀、食欲不振。

2、调节血脂

山楂所含黄酮类物质可降低血清胆固醇，蜂蜜中的抗氧化成分协同作用，对轻度血脂异常有一定辅助改善效果。

3、增强免疫

山楂维生素C含量较高，搭配蜂蜜中的矿物质和活性物质，有助于提升机体抵抗力，适合换季时预防感冒。

4、缓解疲劳

蜂蜜中的果糖能快速补充能量，山楂的酸味成分可提神醒脑，运动后或熬夜时饮用可减轻倦怠感。

饮用时建议用60℃以下温水冲泡，避免空腹饮用，胃酸过多者应减量。若存在慢性疾病需遵医嘱调整饮用频率。