来源：复禾健康
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奶胀痛有硬块挤不出来可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器、就医治疗等方式缓解。乳腺堵塞可能由哺乳间隔过长、内衣过紧、乳汁淤积、乳腺炎等原因引起。
1、热敷按摩哺乳前用温热毛巾敷乳房5分钟，配合从乳房根部向乳头方向环形按摩，帮助软化硬块促进乳汁排出。避免用力挤压导致乳腺损伤。
2、调整哺乳姿势让婴儿下巴对准硬块位置吸吮，采用橄榄球式或侧卧式哺乳。哺乳频率保持2-3小时一次，每次排空单侧乳房。
3、使用吸奶器选择合适尺寸的吸乳护罩，吸力调节从弱到强循序渐进。吸奶后冷敷乳房减轻水肿，重复进行直至硬块消失。
4、就医治疗持续24小时未缓解或伴随发热需就医。乳腺炎可能与细菌感染、乳头皲裂等因素有关，通常表现为局部红肿、体温升高等症状。医生可能开具头孢克洛、对乙酰氨基酚、蒲公英颗粒等药物。
哺乳期穿戴无钢圈内衣，避免压迫乳房。饮食减少油腻汤水，适量增加卷心菜、丝瓜等有助通乳的蔬菜，出现持续疼痛或发热应及时就诊。