来源：复禾健康
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痔疮病人应避免食用辛辣刺激、燥热性食物及难消化食物，主要有辣椒、酒类、油炸食品、精制碳水化合物、未成熟水果等。
1、辣椒辣椒中的辣椒素会刺激直肠黏膜充血水肿，加重痔核脱出和便血症状。急性发作期需严格禁食小米辣、泡椒等，缓解期也应控制青椒、彩椒等微辣食材的摄入量。长期过量食用可能诱发肛门括约肌痉挛，导致排便疼痛加剧。
2、酒类酒精会扩张血管并加速血液循环，使痔静脉丛持续淤血肿胀。无论是白酒、啤酒还是红酒，其代谢产物乙醛均会刺激肠黏膜，导致排便时灼痛感明显。酗酒还可能干扰肠道菌群平衡，加重便秘症状。
3、油炸食品炸鸡、油条等高脂肪食物需要大量胆汁分解，易引发消化功能紊乱。高温油炸产生的丙烯酰胺等物质会刺激直肠末端静脉丛，同时这类食物缺乏膳食纤维，可能造成大便干结，排便时增加肛垫下移风险。
4、精制碳水化合物白面包、蛋糕等精制碳水在加工过程中损失了大量B族维生素和膳食纤维，长期食用会导致肠蠕动减缓。这类食物升糖指数较高，可能引起肠道渗透压变化，间接加重肛门坠胀感。
5、未成熟水果生柿子、酸芒果等含有较多鞣酸和果胶，与胃酸结合后易形成硬块。这类食物会加重肠道负担，排便时可能擦伤痔核表面引发出血。建议选择熟透的香蕉、火龙果等柔软水果替代。
痔疮患者日常应保持每天1500-2000毫升饮水量，适当增加燕麦、芹菜等富含膳食纤维的食物。烹饪方式以蒸煮为主，避免爆炒煎炸。可进行提肛运动锻炼盆底肌群，每次收缩肛门3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习2-3组。若出现持续便血或痔核嵌顿，应及时到肛肠科就诊。