来源：复禾健康
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近期大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当摄入过多生冷、辛辣或高脂食物可能刺激肠道蠕动加快，导致大便稀溏。建议减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维如燕麦、红薯。
2、肠道菌群失调长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，配合食用酸奶、泡菜等发酵食品。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性、精神因素有关，表现为腹痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、曲美布汀等调节肠道蠕动的药物。
4、慢性肠炎多与感染、免疫异常相关，常伴随黏液便、里急后重感。需完善肠镜检查，必要时使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎药物。
持续两周以上症状未缓解或出现血便、发热时需及时消化科就诊，日常注意腹部保暖并记录饮食与排便情况。