来源：复禾健康
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月经量突然减少可能由激素紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1、激素紊乱过度节食或肥胖可能导致雌激素分泌不足。建议保持规律作息，适当增加豆制品、坚果等植物雌激素食物摄入，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、精神压力长期焦虑会抑制下丘脑功能，影响卵泡发育。可通过正念冥想缓解压力，保证每日7小时睡眠，严重时需心理疏导配合乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等中成药调理。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，常伴痤疮和多毛。需控制糖分摄入，遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等促进排卵。
4、子宫内膜损伤多次人流或宫腔感染会导致内膜基底层破坏。表现为周期缩短伴腹痛，需宫腔镜检查后采用雌孕激素序贯疗法，严重者需宫腔粘连分离术。
日常避免过度运动，经期注意腹部保暖，若持续3个月经周期异常需妇科就诊排查器质性疾病。