皮肤变粗糙怎么办

Question

皮肤变粗糙怎么办

Answer 1

皮肤变粗糙可通过加强保湿、调整饮食、避免刺激、药物治疗等方式改善。皮肤粗糙通常由干燥缺水、维生素缺乏、外界刺激、皮肤疾病等原因引起。

1、加强保湿

使用含尿素或透明质酸的保湿霜，每日重复进行。干燥缺水会导致角质层增厚，表现为脱屑、紧绷，洗澡水温不宜过高。

2、调整饮食

补充维生素A、维生素E及必需脂肪酸，适量食用深海鱼、坚果、西蓝花。营养缺乏会影响皮肤屏障修复，伴随毛发干枯等症状。

3、避免刺激

减少碱性清洁剂使用，选择棉质衣物减少摩擦。外界刺激可能引发慢性皮炎，表现为局部红斑、苔藓样变。

4、药物治疗

角化异常可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、他克莫司软膏。鱼鳞病等皮肤疾病可能与遗传、代谢障碍有关，通常伴有鳞屑样皮损。

建议每日饮水超过1500毫升，外出做好物理防晒，出现顽固性粗糙需排查甲状腺功能异常等系统性疾病。