解酒的方法有补充水分、摄入含糖食物、适当休息、服用解酒药物。
1、补充水分
饮酒后身体脱水会加重不适感，饮用温水或淡盐水可加速酒精代谢，缓解口渴和头晕症状。
2、含糖食物
食用蜂蜜、香蕉等含果糖食物能促进乙醇分解，帮助稳定血糖水平，减轻恶心和乏力感。
3、适当休息
保持安静环境休息可降低心率，减轻头痛和眩晕，避免剧烈活动加重心脏负担。
4、解酒药物
可遵医嘱使用纳洛酮、美他多辛、葛根素等药物，这些成分能抑制酒精吸收或加速代谢。
饮酒后避免立即洗澡或饮浓茶咖啡，次日可进食小米粥等易消化食物，严重醉酒需及时就医。