干眼症可通过眼部干涩感、异物感、畏光、视疲劳等症状初步判断，确诊需结合泪液分泌试验、泪膜破裂时间等专业检查。
1、症状自查
持续出现眼睛干涩、灼烧感或异物感，尤其在长时间用眼或干燥环境中加重，可能提示干眼症。
2、泪液测试
眼科医生通过Schirmer试验测量泪液分泌量，5分钟内湿润长度小于5毫米可能诊断为干眼症。
3、泪膜评估
泪膜破裂时间短于10秒表明泪膜稳定性差，是干眼症的重要诊断依据。
4、眼表检查
角膜荧光素染色可观察眼表损伤程度，结膜充血或角膜上皮点状脱落支持干眼症诊断。
建议避免长时间使用电子屏幕，保持环境湿度，必要时使用人工泪液缓解症状并尽早就医评估。