晚饭没吃吃了一个火龙果能减肥吗

Question

现在自己的体重有点超标了，就想减肥了，想吃晚饭的时候用吃水果来代替，我就想晚饭只吃一个火龙果应该有助于减肥吧，但每天晚上吃一个火龙果，不吃饭的话，能够迅速减肥吗？

Answer 1

火龙果是一种低热量的热带水果，利于防止便秘，是可以有一定减肥作用的。而且火龙果的维生素十分丰富，糖分的含量并不高，不会引起肥胖。但是饮食是一个综合的因素，你的这种方法不可取，一个月后肯定头晕，乏力，月经不调，这样对身体也产生了伤害，建议你在总量上加以控制，同时注意运动锻炼。