睡眠障碍的表现主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能障碍等。
1、入睡困难
躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能与环境噪音、焦虑情绪或咖啡因摄入过多有关。
2、睡眠维持障碍
夜间频繁醒来且难以再次入睡，常见于前列腺增生引起的夜尿增多或慢性疼痛患者。
3、早醒
比预期时间提前1-2小时清醒且无法继续入睡，抑郁症患者多见此类表现。
4、日间功能障碍
白天出现注意力下降、情绪烦躁或过度嗜睡，可能与睡眠呼吸暂停综合征导致的低氧血症相关。
保持规律作息时间，睡前避免使用电子设备，必要时可到神经内科或睡眠专科就诊评估。