四十岁了身体变化

Question

我前段时间，在刷牙的过程中，突然一照镜子，发现自己比原来苍老了许多，尤其特别的胖，身体已经明显的变化，而且同事最近经常跟我说，男人到了40岁，一定要加强科学保健养生，这样才更加健康，该怎样养生呢？

Answer 1

男人40岁之后，很容易出现肾虚的可能，以及变胖等，为了能够更加科学养生，在生活中，良好的饮食习惯 工作的应酬，另外不要抽烟喝酒，及时的给身体补充营养，平时多吃蔬菜水果，及时的补钙，可以有效的缓解骨质疏松，平时放松心态，及时缓解工作带来的压力。