孕妇可以吃车厘子吗

Question

孕妇可以吃车厘子吗

Answer 1

孕妇可以适量吃车厘子。车厘子富含维生素C、铁和膳食纤维，有助于改善贫血和便秘，但需注意清洗干净、控制摄入量，避免糖分过量或胃肠不适。

1、营养补充

车厘子含铁和维生素C，有助于预防孕期贫血，促进铁吸收，建议每日食用不超过10颗。

2、缓解便秘

车厘子的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期便秘，但腹泻期间应暂停食用。

3、血糖控制

车厘子含糖量较高，妊娠糖尿病患者需严格限制摄入量，避免血糖波动。

4、过敏风险

少数孕妇可能对车厘子过敏，初次食用应少量尝试，出现皮疹或喉咙发紧需立即停止。

建议选择新鲜无腐烂的车厘子，食用前用盐水浸泡清洗，避免与高钙食物同食影响铁吸收，如有不适及时就医。