口腔溃疡通常由局部创伤、精神压力、饮食刺激、维生素缺乏等因素引起，维生素B族或铁锌等微量元素缺乏仅为常见诱因之一。
1、局部创伤
牙齿刮伤口腔黏膜或刷牙过猛可能导致溃疡，建议使用软毛牙刷，避免进食尖锐食物。
2、精神压力
长期焦虑紧张会降低黏膜修复能力，可通过冥想、规律作息缓解症状。
3、饮食刺激
过量摄入辛辣、酸性食物易刺激黏膜，发作期应选择温凉流质饮食。
4、营养缺乏
维生素B2、B12或铁锌缺乏可能影响黏膜代谢，需检测后针对性补充复合维生素或微量元素制剂。
反复发作超过两周或伴随发热等症状时，需排除白塞病等免疫性疾病可能，建议口腔科就诊评估。