秋天到了嘴巴干怎么办

Question

秋天到了嘴巴干怎么办

Answer 1

秋天嘴巴干可通过增加饮水、使用润唇膏、调节室内湿度、补充维生素等方式缓解。干燥通常由空气湿度低、水分摄入不足、维生素缺乏、唇炎等因素引起。

1、增加饮水

每日少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水。建议成人每天饮水量保持在1500毫升以上，可搭配蜂蜜水或柠檬水增加口感。

2、使用润唇膏

选择含天然油脂成分的润唇膏，避免含薄荷或香料的产品。唇部脱皮时不要撕扯，可先用热毛巾湿敷后涂抹凡士林。

3、调节湿度

室内使用加湿器维持50％左右湿度，或在暖气片放置水盆。外出时可佩戴口罩减少冷风直接刺激唇部黏膜。

4、补充维生素

缺乏维生素B2或维生素A可能导致口唇干裂，可适量食用鸡蛋、动物肝脏、深色蔬菜等。严重时可遵医嘱服用复合维生素B片、维生素AD软胶囊等。

饮食可多选择银耳羹、梨子、百合等润燥食材，避免辛辣刺激食物。若持续干裂伴出血需排查糖尿病、干燥综合征等疾病可能。