乳腺良性肿瘤通常不影响自然寿命，患者生存期与常人无异。预后主要与肿瘤性质、是否规范治疗、定期复查依从性、心理状态等因素有关。
1. 肿瘤性质
纤维腺瘤等常见良性肿瘤生长缓慢，极少恶变。病理确诊后无须过度担忧。
2. 规范治疗
手术完整切除可根治，微创手术创伤小。未治疗者需定期监测肿瘤变化。
3. 定期复查
术后每6-12个月超声复查，观察有无复发。非手术者需缩短复查间隔。
4. 心理调节
保持良好心态有助于康复。焦虑情绪可能影响内分泌水平，建议通过正念训练等方式缓解压力。
日常注意均衡饮食，限制高脂高糖食物摄入，适度运动如瑜伽或快走，避免熬夜及情绪波动。