黑豆对男女身体的作用

Question

听到有很多人传闻说黑豆的营养很好，但是具体也不知道是怎么个好法，黑豆对人体有什么好处吗？可不可以美容美白什么的？吃多了会不会有什么副作用吗？

Answer 1

黑豆高蛋白，低热量。黑豆中的蛋白质含量高达百分之四十左右，比起肉类，鸡蛋及牛奶还高出许多倍，另外，黑豆中含有十八种种氨基酸及十九种油酸，非常有助于最健康养生。尤其是对于女性来说，黑豆非常适合女性朋友作为补血养颜最好的食物。而醋泡黑豆还具有美容、减肥、明目、补肾乌发的功能。