做俯卧撑早晨好

Question

自己的身体从小体质就是比较的差的，现在自己也是感觉到比较的在意的，要想通过锻炼缓解的，我不知道早上做俯卧撑有没有用，效果好不好，但是我上午时间比较多，下午比较忙碌，晚上已经累得没劲运动了。

Answer 1

锻炼主要是有增强个人体质的效果的，俯卧撑过于剧烈了，早晨一起来最好还是做点慢跑之类的运动比较好。早晨过于激烈的运动会使身体一天都处于疲劳的状态，对日常的工作和学习都会有一定的影响的。早上适量的运动，晚上充足的睡眠，对身体是最好的。