来源：复禾健康
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经常熬夜的男性可以适量饮用枸杞菊花茶、西洋参茶、绿茶、决明子茶等，也可以遵医嘱服用维生素B族片、褪黑素片、谷维素片、安神补脑液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、枸杞菊花茶枸杞和菊花具有清肝明目的功效，有助于缓解熬夜引起的眼睛干涩疲劳。
2、西洋参茶西洋参含有人参皂苷，能够帮助提升精力，改善熬夜导致的疲劳感。
3、绿茶绿茶含有茶多酚和咖啡因，可以提神醒脑，但不宜过量饮用以免影响睡眠质量。
4、决明子茶决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，适合长期熬夜的人群饮用。
二、药物1、维生素B族片维生素B族能够帮助维持神经系统正常功能，改善熬夜引起的疲劳症状。
2、褪黑素片褪黑素可以调节睡眠节律，帮助改善因熬夜导致的睡眠紊乱问题。
3、谷维素片谷维素具有调节植物神经功能的作用，有助于缓解熬夜带来的神经衰弱症状。
4、安神补脑液安神补脑液能够帮助改善睡眠质量，缓解熬夜引起的头晕乏力等症状。
建议熬夜人群保持规律作息，适量运动，饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，必要时及时就医咨询专业医生。