来源：复禾健康
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左眼下眼皮跳可能由睡眠不足、用眼过度、眼部炎症、面肌痉挛等原因引起，可通过调整作息、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致眼轮匝肌异常收缩。建议保持规律作息，每日保证7小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、用眼过度长时间阅读或盯着屏幕会引发眼肌疲劳。每用眼1小时应远眺5分钟，可配合人工泪液缓解干涩症状。
3、眼部炎症可能与结膜炎、角膜炎等感染有关，常伴有红肿分泌物。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、普拉洛芬滴眼液等药物。
4、面肌痉挛颅神经受压可能导致阵发性抽搐，需神经科就诊排除肿瘤压迫。严重者可考虑肉毒素注射或微血管减压术治疗。
日常可适量食用富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，避免摄入含咖啡因饮品。若持续跳动超过1周或伴随视力变化，建议尽早就医检查。