有糖尿病能吃糖吗

Question

有糖尿病能吃糖吗

Answer 1

糖尿病患者可以少量摄入糖分，但需严格控制总量并优先选择低升糖食物，主要影响因素有血糖控制情况、糖分类型、摄入时间、个体代谢差异。

1、血糖控制

血糖稳定时可少量食用代糖食品，需监测餐后血糖波动，避免选择麦芽糖浆等高升糖指数甜味剂。

2、糖分类型

天然果糖优于精制蔗糖，可选择草莓、苹果等低糖水果，禁止食用蜂蜜、糖浆等浓缩糖制品。

3、摄入时间

建议随餐分次摄入糖分，运动后补充更安全，避免空腹食用引发血糖骤升。

4、代谢差异

胰岛素抵抗程度决定耐糖能力，肥胖患者需更严格限制，可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍等降糖。

建议选择全谷物与优质蛋白搭配饮食，定期检测糖化血红蛋白，出现心慌出汗等低血糖症状时及时补充15克葡萄糖。