腰椎病变是指腰椎结构或功能异常引发的疾病，主要包括腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱肿瘤等。
1、腰肌劳损
长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，表现为局部酸痛，可通过热敷和按摩缓解。
2、腰椎间盘突出
椎间盘退变或外力作用使髓核突出压迫神经，常伴下肢放射痛，需卧床休息配合牵引治疗。
3、腰椎管狭窄
椎管容积缩小压迫马尾神经，出现间歇性跛行症状，严重时需椎管减压手术干预。
4、脊柱肿瘤
原发性或转移性肿瘤破坏椎体结构，夜间痛明显，需病理确诊后行放化疗或手术切除。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，急性期建议卧床休息并尽早就医明确诊断。