糖尿病正常饮食可以吗

Question

糖尿病正常饮食可以吗

Answer 1

糖尿病患者在医生指导下可以正常饮食，但需注意控制总热量、均衡营养、定时定量、避免高糖食物。

1、控制总热量

根据体重和活动量计算每日所需热量，避免摄入超标导致血糖波动，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。

2、均衡营养

合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪比例，碳水化合物占总热量50％-60％，蛋白质15％-20％，脂肪25％-30％。

3、定时定量

每日三餐定时进食，加餐控制在2-3次，每餐主食量固定，避免暴饮暴食或长时间空腹。

4、避免高糖

限制精制糖、含糖饮料和甜点摄入，水果选择低糖品种如草莓、柚子，每日控制在200克以内。

糖尿病患者可遵医嘱服用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物控制血糖，同时保持规律运动，定期监测血糖水平。