蜂蜜水怎么做

Question

我最近这段时间有时候会有些便秘的情况出现，拉大便的时候总是觉得很费劲，每次上大号总是要在厕所里面蹲很久，腿都蹲酸了，听别人说喝蜂蜜水可以有助于排便，那蜂蜜水怎么做？

Answer 1

一般只要用温水将适量的蜂蜜泡开，进行搅拌均匀就行了，要注意水温最好不要超过六十度，蜂蜜的量可以根据个人的喜好来进行增减等。一般便秘还可以多吃些香蕉、地瓜、火龙果等有助于排便的食物。必要时可以去正规医院进行相关检查，在医生的指导下用药治疗。