散步对肠息肉有好处吗

Question

散步对肠息肉有好处吗

Answer 1

散步对肠息肉有一定好处。散步有助于促进胃肠蠕动、改善肠道微环境、调节免疫功能、降低炎症反应。

1、促进胃肠蠕动

规律散步可加速肠道内容物排空，减少致癌物质与肠黏膜接触时间，建议每日进行30分钟以上中等强度步行。

2、改善肠道微环境

适度运动能增加肠道菌群多样性，抑制致病菌生长，建议选择清晨或餐后1小时散步效果更佳。

3、调节免疫功能

散步可提升自然杀伤细胞活性，增强肠道局部免疫力，每周保持5次以上步行锻炼较为理想。

4、降低炎症反应

有氧运动能减少促炎因子分泌，建议采用快慢交替的间歇步行方式，避免久坐不动。

肠息肉患者应结合医生建议制定运动方案，同时注意增加膳食纤维摄入，定期进行肠镜检查。