前列腺炎用什么睡姿

Question

前列腺炎用什么睡姿

Answer 1

前列腺炎患者可采用仰卧位、侧卧位、俯卧位、屈膝侧卧位等睡姿缓解不适，具体选择需结合个人舒适度调整。

1、仰卧位

平躺时盆腔压力均匀分布，有助于减轻前列腺充血。建议在膝下垫软枕保持腰部自然曲度。

2、侧卧位

左侧卧可减少膀胱对前列腺压迫，右侧卧可能更适合伴有胃食管反流者。双腿间夹枕能改善髋关节受力。

3、俯卧位

短期俯卧可能暂时缓解会阴区胀痛，但长期可能加重腰部负担。建议配合骨盆垫高15度使用。

4、屈膝侧卧

双膝屈曲向胸部的胎儿体位能降低盆底肌张力，适合夜间尿频患者。注意定期变换体位避免关节僵硬。

睡眠时避免穿紧身内裤，睡前2小时限制饮水量，可配合温水坐浴改善局部血液循环。症状持续应就医排查感染因素。