孕晚期有假性宫缩正不正常

Question

孕晚期有假性宫缩正不正常

Answer 1

孕晚期假性宫缩属于正常生理现象，通常由子宫敏感度增高、胎儿活动刺激、母体疲劳、脱水等因素引起，表现为无规律、无痛感的腹部发紧。

1、子宫敏感

妊娠晚期子宫肌层对激素变化更敏感，可能出现短暂收缩。建议变换体位休息，避免长时间站立或行走。

2、胎动刺激

胎儿活动可能直接刺激子宫壁引发收缩。可通过左侧卧位减少压迫，同时记录胎动频率以排除异常。

3、身体疲劳

母体过度劳累会诱发假性宫缩。每日保证充足睡眠，避免提重物或剧烈运动，必要时进行温水浴放松。

4、体液不足

脱水状态易导致子宫肌肉异常兴奋。每小时饮水200毫升左右，补充电解质饮料有助于缓解症状。

若宫缩频率超过每小时4次、伴随疼痛或阴道流血，需立即就医排除早产风险。日常可练习拉玛泽呼吸法缓解不适感。