月子发汗的最佳时期

Question

月子发汗的最佳时期

Answer 1

月子发汗的最佳时期一般在产后7-10天，实际时间受到产妇体质、分娩方式、环境温度、恢复状况等多种因素的影响。

1、体质差异

气血充足的产妇发汗时间可能提前，体质虚弱者需延迟至产后10-14天，避免过度消耗元气。

2、分娩方式

顺产产妇7天左右可开始发汗，剖宫产产妇建议伤口初步愈合后（约10天）再进行，防止感染风险。

3、温度控制

冬季需保持室温26-28℃，夏季避免直吹空调，发汗时长控制在20分钟内为宜。

4、恢复进度

恶露量明显减少、无头晕乏力等症状时方可进行，合并高血压或贫血者需医生评估后操作。

发汗后及时擦干并更换干爽衣物，可饮用红枣枸杞茶补充水分，避免受凉或立即洗澡。