感冒咳嗽时可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，有助于增强免疫力，但需注意烹饪方式避免油腻刺激。
1、营养支持
鸡蛋中的优质蛋白和维生素D有助于维持免疫功能，促进呼吸道黏膜修复，适合感冒期间补充能量。
2、消化负担
部分患者胃肠功能减弱时，建议选择水煮蛋或蛋羹等易消化形式，避免煎炸加重咳嗽症状。
3、过敏风险
对鸡蛋过敏者可能出现咳嗽加重，家长需观察孩子进食后是否出现皮疹或喘息等过敏反应。
4、痰液影响
中医理论认为鸡蛋可能助湿生痰，咳嗽痰多者可减少摄入量，或搭配白萝卜等化痰食物。
感冒期间应保持饮食清淡，多饮水，若咳嗽持续超过一周或出现黄绿色脓痰需及时就医。