一般在产后需不需要做产后修复

Question

一般在产后需不需要做产后修复

Answer 1

多数产妇需要根据自身情况选择性地进行产后修复。产后修复主要包括盆底肌训练、腹直肌修复、骨盆矫正、心理调适等项目。

1、盆底肌训练

妊娠和分娩可能导致盆底肌松弛，引发漏尿或器官脱垂。凯格尔运动是常见的康复方式，严重者可配合电刺激治疗。

2、腹直肌修复

约60％产妇会出现腹直肌分离，超过2指宽需介入治疗。可采用腹式呼吸配合专业手法按摩改善。

3、骨盆矫正

分娩造成的骨盆错位可能引发慢性疼痛。整脊疗法和骨盆带固定是常用矫正手段，需在专业人员指导下进行。

4、心理调适

产后抑郁发生率较高，可通过心理咨询、团体支持等方式缓解。家人应密切关注产妇情绪变化。

建议产妇在产后42天复查时，由医生评估具体修复需求。均衡饮食和适度运动有助于身体恢复，避免过早进行高强度锻炼。