小儿缺锌吃哪些东西比较好

Question

小儿缺锌吃哪些东西比较好

Answer 1

若孩子出现缺锌情况，可以适量吃牡蛎、牛肉、南瓜子、蛋黄等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下进行营养干预与药物补充。

一、食物

牡蛎含锌量最高，建议蒸煮后少量添加至辅食；牛肉富含优质蛋白和锌，可制成肉泥便于消化；南瓜子磨粉拌入粥中，适合幼儿食用；蛋黄含锌且易吸收，每日半颗为宜。

二、药物

葡萄糖酸锌口感较好，适合儿童服用；硫酸锌需严格按医嘱补充；甘草锌可减少胃肠刺激。家长需注意所有锌剂均需根据血锌检测结果调整剂量，避免过量补充。

家长应定期监测孩子生长发育指标，避免同时摄入高纤维食物影响锌吸收，必要时配合医生进行膳食评估与营养指导。