来源：复禾健康
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放屁过多可能与饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等因素有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌或药物治疗等方式缓解。
1、饮食结构摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致肠道气体增加。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入以促进肠道蠕动。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖或吸烟时会吞入过量空气。需放慢进食速度，避免使用吸管及碳酸饮品。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等疾病有关，常伴随腹胀、腹痛。需完善肠镜检查，必要时使用西甲硅油、复方消化酶等药物。
日常建议记录饮食日志排查诱因，适当进行腹部按摩，若伴随体重下降或便血需及时消化科就诊。