来源：复禾健康
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菊花和红枣可以一起泡水饮用，两者搭配具有清热明目、补血安神的功效，适合气血不足或肝火旺盛人群。
1、功效互补菊花性微寒可清肝明目，红枣性温能补中益气，两者配伍可中和寒热属性，适合体质偏热者饮用。
2、营养协同菊花含黄酮类物质，红枣富含铁元素，共同冲泡有助于促进铁吸收，改善缺铁性贫血症状。
3、饮用禁忌脾胃虚寒者应减少菊花用量，糖尿病患者须控制红枣数量，避免血糖波动。
4、冲泡方法建议菊花3-5朵配红枣2-3颗，沸水冲泡10分钟后饮用，可重复冲泡2-3次。
饮用期间观察身体反应，出现腹泻或上火症状需调整配比，长期饮用建议咨询中医师进行体质辨证。