来源：复禾健康
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怀牛膝泡水喝具有活血化瘀、强筋健骨、利尿通淋、调节免疫等功效。
1、活血化瘀怀牛膝含有皂苷类成分，能促进血液循环，改善血瘀引起的关节疼痛或经期不适。
2、强筋健骨其多糖和生物碱可促进骨胶原合成，有助于缓解骨质疏松及腰膝酸软症状。
3、利尿通淋牛膝中的钾离子和苷类物质能增加尿液排出，对轻度水肿或尿路不适有缓解作用。
4、调节免疫所含牛膝多糖可增强巨噬细胞活性，帮助提升机体非特异性免疫功能。
建议每日用量不超过10克，孕妇及低血压患者慎用，长期饮用需咨询中医师调整配伍。