来源：复禾健康
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月经期腿酸痛可通过热敷按摩、适度运动、药物缓解、就医检查等方式改善。该症状通常由激素波动、盆腔充血、缺钙、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷按摩用热毛巾敷于腿部或轻柔按摩，促进血液循环缓解肌肉紧张。适合激素波动导致的生理性酸痛，无须特殊治疗。
2、适度运动经期进行散步、瑜伽等低强度运动，帮助减轻盆腔充血引发的牵涉痛。避免剧烈运动加重不适。
3、药物缓解缺钙引起的酸痛可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，子宫内膜异位症需使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等止痛药。
4、就医检查若伴随严重痛经或持续疼痛，可能与子宫腺肌症等病变有关，需妇科超声排查。
经期注意腿部保暖，避免久坐久站，适量补充含钙食物如牛奶、豆制品有助于缓解症状。