来源：复禾健康
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不耐乳糖的症状主要有腹胀、腹泻、肠鸣音亢进、恶心等。
乳糖不耐受者摄入乳制品后，未被消化的乳糖在肠道发酵产气，导致腹部胀满感。
肠道内乳糖浓度过高引发渗透性腹泻，表现为水样便或排便次数增多。
肠道蠕动加快伴随明显咕噜声，是乳糖在结肠被细菌分解的典型表现。
乳糖发酵产生的短链脂肪酸刺激胃肠神经，可能引发恶心等不适反应。
建议选择无乳糖奶制品，少量分次摄入乳品，必要时可遵医嘱补充乳糖酶制剂。