长期的失眠会导致什么样的危害？

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可能是我工作的原因总是失眠，吃饭也不怎么规律，每天晚上对睡觉不好，翻来覆去的睡不着，白天的时候还没有精神，我听说这样长期下去的话会对身体不好，我想知道是真的吗.

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于一冰住院医师

复禾健康科普平台

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你好，调节失眠的有效方法：由于夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑，镇静，催眠的药物也是可以的，像是如安定，氯硝安定等都是很好的药物

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